很多人将防晒与夏季、烈日、海滩紧密联系在一起，认为其他季节，特别是秋冬，阳光温和，无需防晒。这是一个普遍的认知误区。对于白癜风患者，防晒是一项必须贯穿全年的基础护理措施，因为伤害皮肤的紫外线并不仅仅在夏季出现。为何防晒需要成为每日必修课，不同季节又该如何调整策略呢?

　　紫外线UVA的全年存在

　　导致皮肤晒黑、老化的紫外线UVA，穿透力极强，能穿透玻璃和云层，且全年强度变化不大。它是导致黑色素细胞受损、皮肤光老化的主要因素。因此，无论阴晴冬夏，只要在白天，UVA防护就必不可少。

　　冬季与高海拔的隐形风险

　　冬季臭氧层变薄，紫外线强度有时不降反升。雪地、冰面能反射高达80%的紫外线，形成双重照射。在高海拔地区，紫外线强度更强。这些场景下的防晒容易被忽视，风险却很高。

　　防晒的“ABC”原则

　　A(Avoid避免)：避免在紫外线强的上午10点至下午4点长时间暴露于阳光下。B(Block遮挡)：使用遮阳伞、帽子、太阳镜、防晒衣物等进行硬防晒，这是有效安全的方式。C(Cream涂抹)：在硬防晒无法覆盖的部位，规律涂抹足量的防晒产品。

　　防晒产品的选择与补涂

　　选择广谱防晒产品，能同时防护UVA和UVB。日常通勤选择SPF30左右、PA+++的产品即可。如果长时间户外活动，需选择更高指数产品，并注意每隔2-3小时或出汗、沾水后及时补涂。

　　成都治疗白癜风的医院医生说，防晒是白癜风皮肤管理中重要且基础的防护措施之一，其意义远超防止晒黑。它是为了减少紫外线对皮肤细胞(包括黑色素细胞)的累积性损伤，降低因日晒诱发炎症和病情活动的风险。树立全年、全天候的防晒意识，并落实为行动，是为皮肤健康构建起的一道也是非常关键的防线。